女性更年期會有食欲差、消化差的特點，究其原因，是因為肝郁而產生的脾虛。有點“小情緒”，這是肝郁造成的，五臟像個多米諾骨牌，肝郁住了，就會克脾胃，脾專管生化氣血，這樣漸漸氣血也會變弱。
于是女性更年期就有了愛生氣、易生濕痰，氣血漸弱的癥狀。
哪些習慣會導致肝郁？
長期在氣頭上吃飯：這也叫壓氣飯，食物和氣卡在中間，容易脹滿，出現乳房脹痛、食道炎、肥胖、梅核氣等癥狀。
有心事：遇到了令你不愉快的事或人，心里不開心，就會有肝氣不暢的現象，俗話說就是“氣著了”。
情緒的積壓：隨著時間的推移，錯誤的情緒會讓人有變化。這時候肝郁的現象會逐漸嚴重，看世界的角度就像被戴上有色眼鏡一樣，只有改變這種不良情緒，才能使結果變得好一些。
火氣過大，自暴自棄：人體其實就像煤氣罐一樣，火大了，煤氣就易用光；火小了，煤氣就用得久了。當一個人和所有人都生氣，元氣往往會耗傷得快，只有溫和的脾性才能養其元氣，延其壽命。
長期涂抹指甲油：指甲是肝臟透氣的“窗口”，憋悶久了，人就容易煩躁愛發火，所以肝郁內向的人容易得甲狀腺、咽喉不適、生氣上頭的癥狀哦。
百試百靈的中藥調理茶
1、紅棗玫瑰飲：適合壓力大、肝郁氣滯的人。
如您因平常生活壓力大，而造成肝郁愛生氣，胸悶喜歡嘆氣等現象時，可以用紅棗玫瑰飲調理，味道甘美怡人，做法如下：
干玫瑰花5朵，山楂3個，紅棗3枚，將山楂、紅棗放入鍋中倒入適量清水，大火煮開后轉小火煮10分鐘后關火，再加玫瑰花燜5分鐘即可。
2、甘麥大棗湯：適合沒事會流眼淚，煩躁失眠的人
如您遇事會流眼淚，并且有好醒現象時，可用甘麥大棗湯調理，做法如下：
浮小麥60克，甘草20克，大棗15個。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，再加入甘草同煎煮，帶熟后，可吃棗喝湯。這是漢代名醫張仲景的名方，用料平凡，卻有很好的養心安神功效。
3、陳皮大棗茶：適合平時喜歡嘆氣的人
對平時喜歡嘆氣之人，最好就是用陳皮大棗泡茶喝，陳皮有通氣之效，大棗能補脾益胃。喝了這個茶，往往會有開心之感。
大家發現了嗎？所有的肝郁食療方里都有大棗，那是因為大棗能補脾胃啊。
更年期肝郁：常揉揉這些穴位
太沖穴：太沖穴被稱為女性的“太行山”，因為這個穴位實在太好用了。按摩太沖穴，要用大拇指往深處按，可以幫助肝藏血排毒，對愛生悶氣、氣郁之人，治療效果特別好。
陰包穴：與太沖穴效果不同，陰包穴治“肝火旺”效果最好，尤其是勃然大怒后，按陰包穴效果最好。
太溪穴：太溪穴是腎經的穴位，常按有補腎安神的功效。
三陰交：這是所有更年期女性最青睞的穴位了。常按三陰交，可以幫您維持青春、延緩衰老，他位于小腿內側，在每晚9-11點，三焦經當令時，按兩條腿的三陰交各15分鐘，能調理月經、祛斑、祛痘、去皺。不過要堅持才有效哦。
另，肝郁的本質是氣淤住了，無論打嗝、放屁，都可以排除身體里多余的廢氣，也是變相的一種解決肝郁的作用哦。
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